El secreto de la felicidad autentica el poder de la meditación

$200.00 (IVA inlc.)

Detalles del producto

Pasta blanda : 208 páginas

ISBN-10 : 8497545427

ISBN-13 : 978-8497545426

Dimensiones del producto : 19.5 x 1.2 x 24.5 cm

Editorial : EDC ONIRO (ME) (1 enero 2011)

Idioma: : Español

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Descripción

Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando.

Detalles del producto

Pasta blanda : 208 páginas

ISBN-10 : 8497545427

ISBN-13 : 978-8497545426

Dimensiones del producto : 19.5 x 1.2 x 24.5 cm

Editorial : EDC ONIRO (ME) (1 enero 2011)

Idioma: : Español

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